چگونه بدون درمان از شر چانه دوتایی خلاص شویم - 9 روش غیرجراحی مطمئن

چگونه بدون درمان از شر دو چانه خلاص شویم؟

پوست کشیده و افتادگی باعث ایجاد پارگی می شود و بدون در نظر گرفتن سن، ما را پیر و کدر نشان می دهد.

به گفته محققان، یک فرد ممکن است در بیست سالگی خود دچار ژوله شود، اما ممکن است تا 30 سالگی به وضوح قابل مشاهده نباشد. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

بنابراین، داشتن جول یک موضوع سنی نیست، دلایل مختلفی در پشت این مشکل وجود دارد.

نگران؟ آیا می خواهید راه خروج خود را پیدا کنید؟

این واقعیت را در نظر بگیرید که پوست ما زنده است، بنابراین همیشه می تواند به روش های کاملا طبیعی التیام یابد، سفت شود یا زیبا شود.

بنابراین، اگر یکی از آنها را دارید و می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه از شر استخوان زانو خلاص شوید، می‌توانید ساده‌ترین نکات را برای درمان جول در این راهنما بیابید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

دو چانه چیست؟

معنی چانه دوتایی مربوط به ظاهر چانه شماست که به یک لایه تبدیل می شود و دوتایی به نظر می رسد. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

جوول که به آن چربی زیر ذهنی، چانه، جول یا جول نیز می گویند، یک بیماری شایع است که در آن لایه ای از چربی یا توده در زیر چانه تشکیل می شود.

اگر درمان نشود، می تواند به چانه سه گانه تبدیل شود که به عنوان گردن بوقلمون نیز شناخته می شود، با لایه هایی از چربی. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

اما چه چیزی باعث ایجاد دو چانه می شود؟

علل دو چانه:

چربی گردن یا گردن اغلب با افزایش وزن همراه است، اما حتی افراد لاغر نیز ممکن است به دلیل ژنتیک، افزایش سن و استفاده بیش از حد استروئیدها به آن مبتلا شوند. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

1. افزایش چربی

افزایش وزن/چربی به هر قسمت از بدن شما از جمله صورت و گردن شما خواهد رسید. و از آنجایی که ناحیه زیر ذهنی، حتی کوچکترین چربی زیر چانه مشهود خواهد بود. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

2. اثر پیری

یکی دیگر از عوامل ایجاد جول پیری است و این طبیعی است. پیری پوست با کاهش تولید کلاژن خاصیت ارتجاعی و استحکام خود را از دست می دهد.

پوست کهنه روی چانه آویزان می شود و باعث می شود شبیه چانه یا چانه به نظر برسد. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

3. عادت های بد:

عادات بدی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد الکل، عدم رژیم غذایی مناسب و ورزش باعث افتادگی یا رنگ پریدگی پوست حتی در نوجوانان می شود. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

4. ژنتیک:

شما نمی توانید از ژنتیک فرار کنید!

اگر افراد خانواده شما دارای چربی هستند، پوست کمتر ارتجاعی داشته باشند یا عموماً مستعد افزایش وزن هستند، ممکن است چانه ضعیف مادرزادی داشته باشید، یا سه تایی یا ژوله ممکن است سریعتر رشد کند. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

5. تیروئید

هنگامی که غده تیروئید هورمون های اضافی تولید می کند، می تواند باعث ایجاد توده یا چربی روی صورت شما شود. این بیماری به عنوان کم کاری تیروئید شناخته می شود. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

6. استروئیدها:

استفاده بیش از حد از استروئیدها به صورت قرص، کرم یا تزریقی می تواند یکی از دلایل اصلی دوچانه شدن باشد. استروئیدها پوست را نازک می کنند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

7. وضعیت بدنی بد

یکی از شایع ترین علل چربی زیر چانه، وضعیت نامناسب بدن است. منظور ما از وضعیت بد، نشستن بیش از حد طولانی پشت صفحه نمایشگر است. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

نگاه طولانی مدت به گوشی هوشمند می تواند باعث ایجاد چین و چروک های دائمی در اطراف چانه و گردن شود. (به وقت هند)

پرتوهای ساطع شده از چنین وسایلی باعث ضعیف شدن ماهیچه های پلاتیسما و کاهش تنش در اطراف چانه و گردن می شود و جول ایجاد می شود. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

برای جلوگیری از این امر، سعی کنید از پایه های گوشی هوشمند برای تنظیم تلفن همراه در جهت سر خود بدون خم شدن آن استفاده کنید.

شما همچنین می توانید وضعیت بدن خود را با استفاده از بریس اصلاح کنید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

همچنین به عنوان سندرم کوشینگ شناخته می شود که باعث افتادگی یا افتادگی چانه می شود.

اکنون که شما عامل اصلی چربی گردن یا گردن هستید، زمان آن فرا رسیده است که برای بهبود این وضعیت وارد برنامه های روزمره آسان شوید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

چگونه از شر دو چانه خلاص شویم؟

اگر چربی دور گردن و گردن دارید، در اینجا برخی از ساده ترین کارهایی که می توانید برای خلاص شدن از شر آن انجام دهید، آورده شده است. آن شامل:

• تمریناتی برای هدف قرار دادن دو چانه
• کاربردهای غیر جراحی
• جراحی دو چانه
• نکات آرایش
• نکات ریش
• نکات ژست صورت برای عکس (چگونه از چانه دوتایی خلاص شویم)

9 تمرین تایید شده برای برداشتن دو چانه:

با کار بر روی عضلات اطراف چانه می توانید به تدریج چربی های متورم اطراف گردن، چانه و چانه را از بین ببرید. کلید رسیدن به بهترین نتایج از این درمان جول، منظم بودن است. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

1. به بینی خود برسید:

زبان خود را بیرون بیاورید و سعی کنید بینی خود را با آن لمس کنید.

• این وضعیت را برای 10-15 ثانیه نگه دارید تا زمانی که در چانه خود کشش را احساس کنید.
• 5 تکرار انجام دهید
• در حدود یک ماه نتیجه بگیرید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

2. کشش گردن

سر خود را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید. سعی کنید بینی خود را با زبان لمس کنید.

• 5-10 ثانیه نگه دارید.
• هر تعداد که می خواهید در روز تکرار کنید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

این توده های برآمده روی گردن شما را سفت می کند و به پوست شما کمک می کند تا قدرت ارتجاعی خود را بازسازی کند. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

3. جفت فک

سر راست کنید، به سمت راست حرکت کنید و چانه خود را به سمت جلو بکشید (فک پایین را به سمت جلو دراز کنید).

• 8-10 ثانیه نگه دارید
• برای هر دو طرف تکرار کنید
• 5-10 تکرار در روز انجام دهید

4. آسمان را ببوس

بنشینید و سر خود را به سمت سقف یا آسمان نگه دارید. حالا یک ژست صورت بگیرید که انگار دارید آسمان را می بوسید.

لب های خود را تا حد امکان دراز کنید تا زمانی که در چانه خود تنش را احساس کنید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

• 10-30 ثانیه نگه دارید.
• پنج تکرار انجام دهید
• این تمرین را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

نتایج را در یک یا دو ماه دریافت کنید.

5. خمیازه شیر

در حالتی راحت جلوی آینه بایستید و به آرامی دهان خود را باز کنید تا زبان خود را تا حد امکان بیرون بکشید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

در حین انجام این تمرین، عضلات صورت، گردن و فک باید کشش را احساس کنند.

• این کار را برای 10-15 ثانیه انجام دهید.
• روزی ده بار تکرار کنید.

6. هوا را پر کنید

این تمرین آسان شامل نفس کشیدن و حرکت دادن دهان از یک طرف دهان به طرف دیگر مانند شستشو است.

• هوا را برای یک دقیقه نگه دارید و سپس به آرامی بازدم کنید.
• پنج تکرار انجام دهید
• این تمرین را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

علاوه بر از بین بردن چربی چانه، این یک تکنیک ضد پیری برای جلوگیری از کدر شدن کل صورت شما است. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

7. گونه های پف کرده

نفس بکشید، دهان خود را ببندید و گونه های خود را پف کنید و هر گونه را با یک دست فشار دهید.

• قبل از استنشاق هوا، 4 تا 5 ثانیه در این حالت بمانید.
• 5-6 بار در روز تکرار کنید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

«اگر وقتی دست‌هایتان را روی گونه‌هایتان می‌گذارید، صورتتان می‌لرزد، بدنتان به پروتئین نیاز دارد. یک لیوان میلک شیک بخورید و بعد از 2 ساعت تفاوت را ببینید.

8. تاب بخورید و باز کنید

در این تمرین jowl، صاف بنشینید و صورت خود را به سمت راست حرکت دهید و چانه خود را بالا ببرید. حرکت باید یک نیم دایره باشد.

• 3-4 ثانیه قبل از باز و بسته کردن دهان خود صبر کنید.
• 5-6 بار تکرار کنید
• حالا با سمت چپ تکرار کنید.
• هر روز پنج بار تکرار کنید.

ماهیچه های فک و گردن را تقویت می کند و انعطاف پذیری آنها را برای دور نگه داشتن چربی فک افزایش می دهد. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

9. صورت ماهی

گونه های خود را بمکید تا لب هایتان شبیه صورت ماهی باشد.

این وضعیت را نگه دارید و سعی کنید لبخند بزنید.

• این کار را به مدت 10 ثانیه یا تا زمانی که احساس سوزش خفیفی در فک خود داشته باشید انجام دهید.
• 3-4 بار در روز تکرار کنید.
• منظم بودن کلید دستیابی به نتایج است.

این تمرینات را هر روز انجام دهید، چند بار تکرار کنید و بعد از چند هفته نتیجه را خودتان ببینید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

اعمال غیر جراحی

زمانی که روش ها و تمرینات غیر جراحی و طبیعی برای از بین بردن توده های گردن به شما کمک می کند، هرگز به روش های جراحی برای از بین بردن چربی گردن متوسل نشوید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

1. گوا شا را برای دو چانه تمرین کنید:

مردم اغلب می پرسند، آیا گوا شا می تواند از شر جول خلاص شود؟ پاسخ بله! گوا شا چیست؟ زنان چینی از قدیم الایام از آن برای لاغری صورت استفاده می کردند. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

خلاص شدن از شر جول با گوا شا ساده ترین، سرگرم کننده ترین و آرامش بخش ترین راهی است که می توانید پیدا کنید.

برای تسکین تورم در چانه، گردن، چشم ها یا خط فک، به یک غلتک با ست Gua Sha.

از چانه تا چشم ها را محکم به سمت بالا بغلتانید. پوست را با سفت کردن منافذ و تحریک تولید کلاژن پاک می کند. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

محصولات کلاژن بیشتر به معنای انعطاف پذیری بیشتر است و انعطاف پذیری بیشتر به معنای عدم چربی روی گردن و چانه است.

حتی می توانید چانه سه گانه خود را با استفاده از تکنیک ماساژ لنفاوی Gua Sha بردارید. علاوه بر این، افتادگی و پف عمومی اطراف صورت شما را از بین می برد و رنگ آنها را روشن می کند.

اینفلوئنسرهای معروف اینستاگرام از آن در روتین های زیبایی منظم خود استفاده می کنند.

برای اینکه پوست خود را سالم و شاد نگه دارید، ببینید و خرید کنید زیبایی مولوکو و سلامتی و محصولات و ابزارهای الهام بخش بیشتری برای خلاص شدن از شر چربی و توده های روی صورت خود بیابید. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

2. لیفت چانه دوبل با ماسک V-Line:

تکنیک‌های زیبایی کره‌ای برای لیفت کردن پوست، سفت کردن ماهیچه‌های افتادگی و از بین بردن جول در سراسر جهان بسیار معروف هستند. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

به تازگی، ماسکی توسط متخصصان زیبایی کره ای معرفی شده است که به بلند کردن چانه، حذف چربی دور گردن و رسیدن به خط فک واضح تر و مشخص تر کمک می کند.

برای لیفت فوری صورت و چانه، ماسک حاوی مواد سفت کننده مانند کلاژن و ویتامین E است.

3. ماساژ درناژ لنفاوی

برای تقویت عضلات صورت، چانه و فک، ماساژ لنفاوی چیزی کم از برکت ندارد. روغن زنجبیل لنفاوی یک درمان طبیعی برای رگهای عنکبوتی، واریس، تورم و درد عضلات است.

این ماساژ یک درمان مستقیم برای ژوله است، زیرا غدد لنفاوی مشکل ساز می توانند باعث تورم در صورت و چانه شوند.

شما باید تا زمانی که ممکن است صاف دراز بکشید و زبان خود را در حالت "دراز کردن روی بینی خود" بیرون بیاورید. فردی که این کار را انجام می دهد ماساژ باید از چانه تا لاله گوش با کف دست (انگشت وسط و اشاره) ماساژ دهید.

حرکت باید صاف اما محکم باشد. (چگونه از چانه دوتایی خلاص شوم)

4. از ابزار لاغری گردن استفاده کنید

راه دیگر برای از بین بردن چربی از ناحیه گردن، جویدن ابزار لاغری گردن است. چگونه می توانم با استفاده از دستگاه کاهش وزن از شر جول خلاص شوم؟ بسیار ساده.

باید وسایل را بین گردن و چانه قرار دهید و سعی کنید دهان را باز و بسته کنید. مقاومت بهار باعث تقویت عضلات و سفت شدن پوست شل زیر چانه می شود.

یقه را شکل می دهد تا چهره شما در دوربین با خط فک تیز مانند هنرپیشه های هالیوودی فوتوژنیک به نظر برسد.

شما می توانید این تمرین آسان را هنگام تمیز کردن مهد کودک، رانندگی یا در دفتر انجام دهید.

همچنین برای عضلات آتروفیک گردن موثر است.

علاوه بر استفاده از رول چینی گوا شا، ماسک کره‌ای، اندازه‌گیری چانه و تکنیک‌های ماساژ، می‌توانید با انجام تمرینات جول برای از بین بردن سریع‌تر چربی چانه تلاش بیشتری انجام دهید.

علاوه بر این، یک ضد سلولیت سوز نیز می تواند به حذف چربی اضافی از صورت و بدن کمک کند.

ترفندهای آرایشی برای از بین بردن دو چانه:

در اینجا چند نکته آسان در مورد چگونگی خلاص شدن از شر ژول با استفاده از هک های آرایش وجود دارد:

ضربات درست از برس های آرایش تمیز شده می تواند خطوط گردن شما را برجسته کند و یک خط گردن تیز ایجاد کند که چربی گردن شما را پنهان کند.

در اینجا برخی از هوشمندانه ترین راه ها آورده شده است:

سایر ویژگی های صورت را برای از دست دادن تمرکز از چانه دوتایی برجسته کنید. برای داشتن یک جفت چشم خیره کننده می توانید یک خط چشم مشکی برجسته یا یک آرایش سایه چشم متمایز اضافه کنید.

یا رژگونه و برنزه تیز (اما قابل قبول).

برای ایجاد توهم چانه باریک، خط فک خود را حجاری و تقویت کنید.

برای این کار از کانسیلر استفاده کنید و یک کانتور از انتهای بیرونی صورت (از گوش به پایین) در امتداد خط فک تا وسط چانه بکشید.

اطمینان حاصل کنید که کانسیلر یا پک کانتوری که استفاده می کنید برای رنگ پوست شما مناسب است. به عنوان مثال، اگر شما یک پوست زیتون تن، باید به سراغ رنگ های روشن بروید، و اگر شما رنگ پوست برنزه است، باید به سراغ رنگ های تیره بروید.

این ویدیو را برای نرم افزار آرایش برای jowl تماشا کنید:

مدل موهای خود را کمی آزمایش کنید زیرا آنها در واقع می توانند توهم چانه نازک و مشخصی را ایجاد کنند.

برای این: مدل مو را به چانه خود نزدیک نکنید زیرا چانه شما را بزرگتر نشان می دهد.

دم اسبی درست کنید یا نوشیدنی و اگر موهای بلندی دارید، اجازه دهید آن ها را پشت سرتان تکان دهند.

برای موهای کوتاه: باب برش یا نان هایی که با اسکرانچی درست می شوند خیلی خوب است که چربی چانه خود را پنهان یا پنهان کنید.

پوشیدن لوازم جانبی گوش کوچک و پیرسینگ مارپیچ دوبل را انجام دهید تا به جای گردن، روی صورت خود تمرکز کنید.

هک ریش برای برداشتن فوری چانه دوتایی:

چگونه با تقلب از شر قلقلک خلاص شوم؟

پاسخ ساده است و ممکن است در ذهن شما باشد، ریش بگذارید!

ریش در واقع می تواند شخصیت شما را بالا ببرد. به کیانو ریس، جیسون موموآ، دیوید بکهام، جورج کلونی، بردلی کوپر فکر کنید... اوه این لیست بزرگ است.

همچنین، در حال حاضر ترند ریش وجود دارد و زنان مردان ریش دار را دوست دارند.

قاطعانه است، ظاهری مردانه به شما می بخشد و شخصیت شما را در کل تقویت می کند.

و با همه اینها، پوسته های توده ای و پوسته دار را در اطراف چانه، گردن یا چانه شما پنهان می کند.

هک هایی برای پنهان کردن دو چانه در تصاویر:

بله، وضعیت بدن شما چیزهای زیادی در مورد شما در عکس هایتان می گوید. حتی یک فرد بسیار باهوش که با وضعیت بدنی بد ایستاده است می تواند در تصاویر کوچک و پف کرده به نظر برسد.

چگونه عکس های عالی بگیریم؟ در اینجا چند نکته زیرکانه از سلبریتی ها آورده شده است:

1. زبان خود را مانند بلیک لایولی بالا ببرید

شرط می‌بندیم نمی‌دانستید که او چانه‌ای دوتایی دارد، زیرا او بسیار زیرکانه از آن محافظت می‌کند.

زبانش را به سقف دهانش می‌کشد تا عضلات فک و گردن را منقبض کند و چانه را بالا بیاورد.

2. چانه بالا یا پایین در عکس ها

مونیکا بلوچی، زیباروی ایتالیایی، از ترفند بالا بردن چانه و کج کردن کمی سر استفاده می کند.

شما می توانید همان موضع را امتحان کنید. این حالت شما را طبیعی می کند و در عین حال ناحیه اطراف چانه شما را نیز سفت می کند.

3. زبان خود را نشان دهید

عکس‌های زیادی از مگان فاکس در حال چرخش، چرخاندن یا بیرون آوردن زبانش را می‌بینید. یکی از راه های سفت کردن عضلات صورت و در عین حال جذاب به نظر رسیدن.

شما می توانید همین کار را انجام دهید، با جسارت کمتر، فقط با باز کردن دهان خود تا حدی و نشان دادن دندان یا زبان خود.

4. به طور گسترده لبخند بزنید

جولیا رابرتز لبخندی پهن می زند تا لب هایش را دراز کند که ماهیچه های صورتش را به سمت بالا و به پهلو می کشد.

بریتنی اسپیرز یکی دیگر از سلبریتی های دو فک است، اما تقریباً همیشه با پوزخند دندانی ژست می گیرد که او را در عکس ها جذاب می کند.

5. Jut the Jaw

در بخش تمرین بالا در مورد آن صحبت کردیم. شما می توانید به سادگی فک پایین خود را بلند کنید تا چانه بلندتر شود و چانه دوتایی کمتر دیده شود.

6. با ژست کناری عکس بگیرید

ژست های جانبی عالی هستند. آنها استخوان گونه و بینی شما را برجسته می کنند و چانه چاق شما را پنهان می کنند. همچنین می‌توانید لبخند بزنید و چانه‌تان را بلند کنید تا ژست شیک‌تری داشته باشید.

۷- غذای سالم بخورید:

به جای خوردن چیزهای مصنوعی، باید به خوردن و نوشیدن میوه و سبزیجات روی بیاورید.

این مواد غذایی را در وعده غذایی خود بگنجانید که به کاهش وزن کمک می کند و پروتئین کامل دریافتی را برای روز فراهم می کند.

خوب،

خود را دور نگه دارید:

• چربی اشباع نشده
• روی غذای سرخ شده
• افسردگی
• کمبود خواب
• غذای شیرین
• از غذاهای دریایی خام خودداری کنید

خود را نزدیک به:

• چای اولانگ بنوشید
• پروتئین لاغر
• میوه ها و سبزیجات
• ورزش روزانه (HIIT، شنا، دوچرخه سواری)
• خودت را تقویت کن سیستم ایمنی بدن
• و تمرینات مربوط به خط فک را فراموش کنید

خطوط پایانی

نیازی به مراجعه به درمان های پزشکی گران قیمت مانند لیپولیز و مزوتراپی نیست. از راهنمای ما در مورد "چگونگی خلاص شدن از شر غذا" استفاده کنید و در واقع از چانه برآمده خلاص شوید.

روش‌های مورد بحث، تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای برای از بین بردن واقعیت گردن، دو گردن، چانه سه‌گانه یا چربی‌های اطراف گردن هستند. از شر دو چانه خلاص شوید برای داستان های آموزنده تر، وبلاگ های سلامت و زیبایی ما را بررسی کنید.

همچنین پین کردن را فراموش نکنید/چوب الف و از ما دیدن فرمایید وبلاگ برای اطلاعات جالب تر اما اصلی (راتاتوی نیکوز)