26 دستور غذای ساده و سالم برای صبحانه سرخ کن هوا در سال 2021

این دستور العمل های ساده صبحانه سرخ کن می تواند به شما در صرفه جویی در زمان پخت و پز کمک کند و سلامت خانواده خود را تضمین کند. سرخ کن های هوا با روش سرخ کردن بدون روغن خود در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده اند و به با ارزش ترین وسیله ای برای آشپزخانه شما تبدیل شده اند.

سرخ کن شما اغلب برای سرخ کردن مرغ، پخت کلوچه های ترد یا تهیه تنقلات سبزیجات ریشه دار استفاده می شود. با این حال، تنها بودن در کنار این چیزهای رایج می تواند شما را خسته کند.

خوشبختانه سرخ‌کن شما می‌تواند بسیاری از کارهای دیگر را برای درست کردن صبحانه‌ای با طراوت برای تمام صبح‌های هفته انجام دهد.

بنابراین به دنبال دستور العمل های ساده و در عین حال خوشمزه صبحانه سرخ کن عمیق دیگر برای شما ضروری است و من در این امر به شما کمک خواهم کرد. (صبحانه سرخ کن بادی)

خوش طعم ترین صبحانه ای که در سرخ کن بادی درست می شود چیست؟

لیست زیر را بررسی کنید تا از دستور العمل های صبحانه ای که می خواهم برای صبحانه خود با شما به اشتراک بگذارم مطلع شوید. آنها می توانند کیک، نان، رول آپ، پیتزا و موارد مشابه باشند. بیایید یکی را انتخاب کنیم و برای جزئیات بیشتر به پایین بروید! (صبحانه سرخ کن بادی)

دستور پخت صبحانه سرخ کن با تخم مرغ

1. رول تخم مرغ صبحانه
2. جیب ژامبون و تخم مرغ
3. تخم مرغ های آب پز شده
4. تخم مرغ مخلوط شده
5. تخم مرغ پنیری
6. لیوان بیکن و تخم مرغ
7. تخم مرغ اسکاچ نرم آب پز
8. سوسیس کالباس صبحانه

صبحانه سرخ کن هوا با سبزیجات و میوه ها

9. فنجان نان تست فرانسوی با تمشک
10. پوست سیب زمینی شیرین صبحانه
11. بیکن قندی و هش سیب زمینی شیرین
12. پیتزا نان موز
13. سیب زمینی قرمز
14. سیبهای پخته
15. پرتقال بو داده
16. گردش مالی توت فرنگی
17. کلم بروکسل و بیکن
18. پاپ تارت توت فرنگی
19. نان زغال اخته لیمویی

دیگر دستور العمل های صبحانه سرخ کن بادی خوش طعم

20. چوب نان تست فرانسوی
21. رول دارچین بیکن بوربون
22. بوریتوی صبحانه
23. رول هلال بیکن
24. بسته های صبحانه ژامبون و پنیر
25. شیرینی های سوسیس
26. صبحانه Frittata

26 ساده ترین دستور پخت صبحانه در سرخ کن هوا که باید امتحان کنید

برای به دست آوردن درک عمیق تر از دستور العمل های صبحانه سرخ کن عمیق در زیر بخوانید. دریافت یک نمای کلی از مواد تشکیل دهنده غذا، طعم ها و تزئینات به شما کمک می کند تا انتخاب درستی داشته باشید. (صبحانه سرخ کن بادی)

دستور پخت صبحانه سرخ کن با تخم مرغ

تخم مرغ محبوب ترین ماده برای تهیه دستور العمل های آسان با سرخ کن است. شما می توانید دستور العمل های مختلفی را با تخم مرغ تهیه کنید، از رول تخم مرغ گرفته تا املت، از تخم مرغ آب پز گرفته تا تخم مرغ همزده با پنیر.

1. رول تخم مرغ صبحانه

از لذت بردن از رول تخم مرغ برای یک روز جدید و پر انرژی شگفت زده خواهید شد. و با یک سرخ کن عمیق، رول های تخم مرغ صبحانه شما سالم تر از همیشه هستند.

شما آزاد هستید که افزودنی مورد نظر خود را انتخاب کنید، اما برخی از ایده هایی که به شدت به شما توصیه می شود عبارتند از سوسیس، بیکن، ژامبون، اسفناج، آووکادو، گوجه فرنگی، قارچ یا پنیر. بنابراین می توانید هر روز پرکننده ها را عوض کنید تا خسته نشوید. (صبحانه سرخ کن بادی)

2. جیب ژامبون و تخم مرغ

برای این صبحانه، مخلوط خوشمزه ای از تخم مرغ، شیر، ژامبون و پنیر را با دو هلال مستطیلی جدا می پوشانیم و در سرخ کن عمیق می پزیم تا طلایی شود، حدود 8 تا 10 دقیقه.

از ترکیب جادویی جیب های ژامبون و تخم مرغ نرمی، کرمی و طعم را احساس خواهید کرد.

همچنین، من می دانم که صبحانه است مهمترین وعده غذایی روزو تامین مواد مغذی ضروری کافی باید در نظر گرفته شود. خوشبختانه، جیب ژامبون و تخم مرغ به تامین پروتئین، سدیم، چربی و کربوهیدرات بدن شما کمک می کند.

برای آموزش دقیق مراحل ساخت جیب ژامبون و تخم مرغ، این ویدیو را تماشا کنید:

3. تخم مرغ های آب پز شده 

هیچ چیز برای صبحانه شما آسان تر از یک تخم مرغ آب پز نیست. آنها من را به یاد گذشته می اندازند، زمانی که در دانشگاه با برنامه کاری شلوغ بودم. پس از آن، من اغلب از سرخ کن برای تهیه صبحانه تخم مرغ استفاده می کردم تا در وقت صرفه جویی کنم.

یک سرخ کن بادی می تواند تخم مرغ های کاملا نرم، متوسط ​​یا سفت پخته را بدون آب جوش درست کند. تخم مرغ ها را حدود 15 دقیقه در سرخ کن بادی قرار دهید تا یک تخم مرغ آب پز به دست آید. (صبحانه سرخ کن بادی)

4. تخم مرغ مخلوط شده

یکی دیگر از صبحانه های آسان با تخم مرغ، تخم مرغ همزده است. این ایده برای صبحانه برای صبح‌های پرمشغله بسیار مناسب است، زیرا فقط 10 دقیقه طول می‌کشد تا غذا را تمام کنید.

برای مخلوط کردن تخم مرغ ها با کره، شیر، نمک، فلفل و پنیر، باید تخم مرغ های همزده درست کنید. همچنین، برای به حداکثر رساندن طعم تخم‌مرغ‌های همزده، آن‌ها را با سبزیجات پستو، کلم پیچ ترد و تاکو گودا دودی، نان تست آووکادو یا سالمون دودی سرو کنید. (صبحانه سرخ کن بادی)

5. تخم مرغ پنیری

اگر از طرفداران تخم‌مرغ هستید، تخم‌مرغ با پنیر باید گزینه‌ای برای دستور پخت صبحانه شما باشد. و یک تخم مرغ پخته با پنیر یک ایده ایده آل برای صبح های پرمشغله کاری است یا اگر می خواهید صبحانه خود را ساده و در عین حال مغذی نگه دارید.

با افزودن پنیر گودا دودی چسبناک، تخم مرغ های همزده شما چشم نوازتر می شود. شما پنیر و تخم مرغ دارید، دو چیز که تقریباً همه بچه ها دوست دارند، بنابراین آنها به غذا می روند!

این ویدیو به شما می گوید که چگونه تخم مرغ های همزده با پنیر سرخ کن درست کنید:

6. لیوان بیکن و تخم مرغ

ترکیب جادویی به طور کامل انتظارات شما را برای یک صبحانه عالی در صبح های روزهای هفته برآورده می کند. بیکن و تخم مرغ از بیرون ترد خواهند بود، اما لطافت و لذت درونی را به شما نشان می دهند.

افزودن پنیر به نیمی از تخم‌مرغ‌ها، صبحانه‌ای عالی، آسان و لذت‌بخش می‌سازد که همه اعضای خانواده شما دوست دارند آن را بخورند. (صبحانه سرخ کن بادی)

7. تخم مرغ اسکاچ نرم آب پز

اگر فکر می‌کنید غذاهای تخم‌مرغی ملایم هستند، دستور پخت تخم‌مرغ اسکاتلندی با ظاهر و طعم خاصش ذهن شما را متحیر می‌کند.

تخم‌مرغ‌های آب‌خورده شما با سوسیس گوشت خوک پوشانده می‌شوند و در مخلوط آرد می‌غلتانند، در تخم‌مرغ‌های زده شده غوطه‌ور می‌شوند، دوباره با خرده‌های پانکو می‌غلتانند و در نهایت در سرخ‌کن قرار می‌گیرند تا دسته‌های قهوه‌ای طلایی غیرقابل مقاومتی داشته باشید.

با سرو کردن آن با سس هایی مانند خردل سبوس دار، سس مایونز سریراچا، سس خردل عسلی می توانید طعمی عالی داشته باشید. (صبحانه سرخ کن بادی)

این ویدیو را تماشا کنید تا یاد بگیرید که چگونه یک تخم مرغ آب پز نرم را با سرخ کن خود به پایان برسانید:

8. سوسیس کالباس صبحانه

حالا آماده شوید تا با کاسه صبحانه هات داگ ما با فویل، چدار سرخ شده، سوسیس صبحانه آسیاب شده، فلفل، پیاز و تخم مرغ، از یک صبحانه اشتها آور لذت ببرید.

می توانید این غذا را با نان، بیسکویت، سالاد میوه، بیکن، موز یا نان شیرینی سرو کنید.

برای طعم دار کردن کاسه هات داگ صبحانه خود با افزودن طعم پایانی ریحان تازه. (صبحانه سرخ کن بادی)

صبحانه سرخ کن هوا با سبزیجات و میوه ها

اگر از علاقه مندان به سبزیجات و میوه جات هستید، می توانید آن ها را با کمک سرخ کن برای طبخ ببرید. سرخ کن هوا می تواند به شما کمک کند آن را از دستور العمل های خود حذف کنید و در زمان پخت و پز بسیار صرفه جویی کنید. (صبحانه سرخ کن بادی)

9. فنجان نان تست فرانسوی با تمشک

اگر دوست دارید روز خود را با یک نان خوب شروع کنید، فنجان های نان تست فرانسوی تمشک باید در لیست شما باشد. از یک سرخ کن برای پخت نان خود استفاده کنید، سپس شربت تمشک را روی آن بپاشید تا جذاب تر، خوش طعم تر و مغذی تر شود.

شربت تمشک البته با تمشک، آب لیمو و پوست لیمو درست می شود. علاوه بر این، با آخرین لمس دارچین، نان شما جذاب تر می شود.

10. پوست سیب زمینی شیرین صبحانه

با پوست سیب زمینی شیرین چه می توان کرد؟ ابتدا، آنها را در حال حاضر برای تهیه یک دستور غذای سالم برای صبحانه خود ببرید. سیب زمینی پخته شده شما از گوشت خارج می شود، بنابراین پوست سیب زمینی را از قبل دارید.

سپس روی آن را با موادی مانند یک تخم مرغ با طعم کامل، نمک، شیر و بیکن خرد شده یا مخلوط گوشت سرخ شده پر کنید. علاوه بر این، غذای شما با پنیر رنده شده، گوجه فرنگی و پیاز وسوسه انگیزتر خواهد بود. (صبحانه سرخ کن بادی)

این ویدئو مراحل تبدیل پوست سیب زمینی شیرین خود را به غذای کامل صبحانه به شما آموزش می دهد:

11. بیکن قندی و هش سیب زمینی شیرین

من فکر می کنم ترکیب جادویی سیب زمینی شیرین و بیکن قندی انتظارات شما را برای یک صبحانه خوب برآورده می کند.

شیرینی طبیعی مکعب های سیب زمینی شیرین ترد، ترد بیکن طعم دار، عطر پیاز شیرین کاراملی شده و رایحه گل رزماری همگی در یک کاسه قرار دارند تا صبحانه شما را پر زرق و برق کنند.

فکر می کنم یک روز جدید را با چیزهای زیبا با یک صبحانه شگفت انگیز سپری کنید!

12. پیتزا نان موز

یک پیتزای نان موزی سرخ کن آسان، توصیه بعدی برای صبحانه خانواده شما خواهد بود. چرا؟ خوردن یک موز در صبح برای سلامتی شما مفید است، اما خوردن به این روش بارها و بارها ضروری است. بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که آن را به روش دیگری ایجاد کنید.

پیتزای نان موزی با فیل سیب خوشمزه، پنیر خامه ای و برخی از انتخاب های مورد علاقه شما پر شده است. مهمتر از آن، اگر پیتزای شما را با شربت کارامل سرو کنید عالی خواهد بود.

13. سیب زمینی قرمز

سیب زمینی قرمز چطور؟ درست کردن صبحانه سیب زمینی قرمز ساده است اما هم از نظر طعم و هم از نظر رنگ شیک. کمی رزماری تازه خرد شده به این سیب زمینی های قرمز سرخ کن طعمی متمایز و خوشمزه می دهد.

در این دستور علاوه بر طعم، نکته ای که باید به آن توجه کنید زمان پخت است. ممکن است برای هشت وعده حدود 20 دقیقه طول بکشد. بنابراین این وعده غذایی به خوبی برای صبحانه های شلوغ برای کل خانواده شما مناسب است.

14. سیبهای پخته

اگر عاشق سیب هستید، میوه مورد علاقه خود را بردارید و یک صبحانه خوشمزه بخورید. به نظر شما کار می کند؟ البته که بله. سیب‌های پخته، نیم‌های هسته سیب هستند که با مخلوطی از کره، شکر، آجیل و جو پر شده و تا زمانی که نرم و آبدار شود، پخته می‌شوند.

با روش سرخ کردن هوا، سیب های شما می توانند رطوبت را حفظ کنند، اما می توانند پوسته های ترد ایجاد کنند.

همچنین باید آنها را با یک قاشق بستنی وانیلی سرو کنید تا طعم آنها به حداکثر برسد.

15. پرتقال بو داده

پنج دقیقه برای تهیه یک دستور صبحانه سالم، می توانید تصور کنید؟ سرخ کردن پرتقال ها فقط 5 دقیقه طول می کشد تا یک غذای آسان، سالم، مغذی و لذیذ به دست آورید. تنها چیزی که برای صبحانه نیاز دارید پرتقال تازه، دارچین و عسل است.

سرخ کن بادی می تواند به شما کمک کند پرتقال را سریعتر و راحت تر سرخ کنید. پرتقال ها را از وسط نصف کرده، در سرخ کن بریزید و روی آن ها مقداری دارچین و عسل بپاشید.

بهتر است آن را با بستنی وانیلی یا مقداری پودینگ کنار آن سرو کنید.

16. گردش مالی توت فرنگی

اگر شیرینی دارید، پای توت فرنگی باید در لیست دستور پخت صبحانه شما باشد. قبل از اینکه بسته کیک تا شود، آن را با مربای توت فرنگی غلیظ پر می کنند و روی کره می غلتانند و چندین لایه نازک خمیر و روغن ایجاد می کنند.

برای ساده نگه داشتن چیزها، می توانید از شیرینی های خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید و در عین حال کیک هایی با طعم خوشمزه و کیفیت عالی دریافت کنید. با این حال، قبل از انجام آن حتماً آن را یخ زدایی کنید.

17. کلم بروکسل و بیکن

بیایید روز خود را با یک صبحانه سالم، مغذی و خوشمزه با پختن کلم بروکسل و بیکن برای شما و تمام خانواده‌تان آغاز کنیم. من همیشه شیرینی و ترد طبیعی کلم بروکسل را دوست داشتم و بیکن ترشی طعمی گوشتی و خوش طعم به آن اضافه می کند.

وقتی برای طعم دادن به کل غذا مقداری سرکه بالزامیک بریزید صبحانه شما جذاب تر می شود.

18. پاپ توت فرنگی - تارت

آیا پاپ تارت توت فرنگی را دوست دارید؟ بیایید از سرخ کن استفاده کنیم تا آنها را خوشمزه تر و سالم تر کنیم. و صبح‌های آخر هفته که شما و سایر اعضای خانواده می‌توانید برای آشپزی و صرف غذا دور هم جمع شوید، این وعده‌های صبحانه مناسب خانواده هستند.

درست کردن تارت های پاپ می تواند یک فعالیت سرگرم کننده آخر هفته برای بچه های شما باشد، زیرا وقتی کوچکتر بودم، مادرم اغلب از من و خواهرانم می خواست که با او آشپزی کنیم. فکر می کنم خاطرات به یاد ماندنی زیادی از آشپزی دارم.

19. نان زغال اخته لیمویی

شما عاشق نان هستید، اما حتی خوردن نان ملایم هم خسته می شود. بنابراین من یک ایده دیگر به شما می دهم تا نان مورد علاقه خود را خوشمزه تر، تیزتر و جذاب تر کنید. و نان برای شروع روز عالی خواهد بود.

نان زغال اخته لیمویی سبک، پف دار و خوشمزه است، اما طعم آن برای همه آسان و سریع است و آن را به یک غذای اصلی صبحانه محبوب در سراسر جهان تبدیل می کند.

با این حال، از دردسر آشپزی نترسید زیرا سرخ کن عمیق می تواند به شما در این امر کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر می توانید این ویدیو را تماشا کنید:

دیگر دستور العمل های صبحانه سرخ کن بادی خوش طعم

می توانید از سرخ کن بادی خود برای تهیه دستور العمل هایی از تخم مرغ، سبزیجات یا میوه های تازه و همچنین برای طبخ بسیاری از انواع کیک، نان یا غذاهای دیگر مانند بیکن، ژامبون، پنیر، سوسیس یا هر چیز دیگری استفاده کنید.

20. چوب نان تست فرانسوی

نان تست فرانسوی با نان آغشته به مخلوطی از تخم مرغ، خامه، نمک، وانیل و دارچین درست می شود. غوطه ور کردن نان شما را طعم کامل و خوش طعم تر می کند.

سرخ کردن نان در سرخ کن هوا بسیار ساده تر از استفاده از ماهیتابه روغنی است. بنابراین، چوب های نان شما نیز بسیار سالم تر هستند.

برای صرفه جویی در وقت صبح می توانید آن را از شب قبل تهیه کرده و دوباره گرم کنید. این هنوز مشکلی ندارد!

21. رول دارچین بیکن بوربون

حالا وقت آن است که از سرخ کن بادی خود برای درست کردن رول های دارچینی بوربن بیکن استفاده کنید که از بیرون ترد اما در داخل آبدار و شیرین هستند.

تهیه این رول های دارچینی برای شما و اعضای خانواده تان بسیار عالی خواهد بود یا می توانید از این فرصت استفاده کرده و از عزیزانتان بخواهید که با هم آشپزی کنند.

22. بوریتوی صبحانه

این بوریتوهای صبحانه سرخ کن عمیق ترد، باورنکردنی ترین دستور العمل هایی هستند که می خواهم با شما به اشتراک بگذارم. بوریتوها با پر کردن یک تورتیلا با مواد مورد علاقه شما و سپس بسته بندی آن درست می شوند.

برای من، من معمولا روی بوریتوهایم را با بیکن، تخم مرغ همزده، پنیر، سبزیجات و فلفل سبز خرد شده در انتها تزیین می کنم. من دوست دارم از خواب بیدار شوم زیرا زمان زیادی برای آماده شدن برای کار دارم، صبحانه را خودم صرف می کنم و از آن لذت می برم.

بوریتوهای صبحانه با رنگ روشن همیشه به من احساس شادابی و انرژی برای یک روز جدید می دهد. مهمتر از آن، با یک سرخ کن عمیق، می توانم زمان زیادی را در انجام کارهای دیگر برای صبح های پرمشغله خود صرفه جویی کنم.

این ویدیو شما را راهنمایی می کند تا بوریتو صبحانه عالی را برای صبحانه خود درست کنید.

23. رول هلال بیکن

عطر خوش طعم بیکن داغ از این رول های هلالی بیکن مردم را به سمت میز می کشاند. سپس اجازه دهید بچه‌هایتان صبح‌های یکشنبه خودشان رول‌ها را جمع کنند. آنها از آن لذت خواهند برد و عاشق خوردن این رول ها هستند.

با این حال، ساخت رول هلالی بیکن با چند مرحله اولیه آسان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با خمیر هلالی شکل های مثلثی درست کنید، ورقه های بیکن را اضافه کنید، روی آن پودر پیاز بپاشید، گرد کنید و سپس بگذارید 10 تا 15 دقیقه در سرخ کن تان بماند.

24. بسته های صبحانه ژامبون و پنیر

می توانید خوشمزه ترین و خوش طعم ترین دسته ها را با ژامبون و پنیر در سرخ کن خود درست کنید.

صبحانه با خمیر فیلو، یک تکه پنیر خامه‌ای، ژامبون کامل پخته شده خرد شده، تخم‌مرغ، آرد سوخاری چاشنی‌شده و چند سبزی تازه دیگر برای رایحه‌ای تند و جذاب تهیه می‌شود.

به نظر من این دستور صبحانه برای سرو در صبح های یکشنبه که اعضای خانواده شما دوباره جمع می شوند، مواد را آماده می کنند و با هم می پزند، مناسب است.

25. شیرینی های سوسیس

سوسیس کالباس پخته شده توسط سرخ کن عمیق، آنها را به یک صبحانه آبدار و لطیف تبدیل می کند. شکی نیست که کوفته سوسیس بدون چربی اضافه برای سلامتی شما مفید خواهد بود.

بهتر است بلافاصله مصرف شود یا تا 3 روز در یخچال نگهداری شود. همچنین می توانید هات داگ را با سبزیجات کبابی، سالاد یا سالاد کلم کلاسیک بخورید.

مراحل اولیه پخت سوسیس کالباس را برای صبحانه با سرخ کن به شما نشان می دهد.

26. صبحانه Frittata

فریتاتا صبحانه یک دستور العمل آسان، سریع و خوشمزه است که در چند دقیقه با هم ترکیب می شود. بعلاوه، این نوع وعده غذایی کربوهیدرات کمی دارد اما پروتئین بالایی دارد، که دقیقا همان چیزی است که شما و خانواده تان برای شروع درست روز به آن نیاز دارید.

این فریتاتا که با مواد معمولی ارزان قیمت درست شده است، یک وعده غذایی مقوی است که به راحتی در کیف پول قرار می گیرد.

آیا صبحانه ای با سرخ کن بادی درست می شود؟

با سرخ کن خود در آشپزخانه، می توانید 26 عدد از این دستور پخت صبحانه و بیشتر را برای خود و عزیزانتان درست کنید. با این حال، با لیست بالا، می‌خواهم ساده‌ترین، سریع‌ترین، اما سالم‌ترین و خوشمزه‌ترین آن‌ها را برای وعده‌های صبحانه‌تان به اشتراک بگذارم.

پنکیک سیب زمینی پخته، فیله ماهی منجمد، ساندویچ پنیر کبابی، چورو، غذاهای دیگری که می توانید با گوجه فرنگی سرخ شده سبز درست کنید، و این فهرست ادامه دارد. وقتی وقت آزاد دارید، می توانید سعی کنید آن را با دوستان و خانواده خود درست کنید و از آن لذت ببرید.

لازم نیست به شدت از دستور العمل های پیشنهادی پیروی کنید. می توانید به دلخواه غذای خود را شیرین کرده و تعداد ادویه ها را مطابق ذائقه خود تنظیم کنید. با این حال، استفاده از تجربیات خود در ساخت این ظروف برای بهتر شدن ظرف ترغیب می شود.

اگر فکر می‌کنید پست من مفید بود، آن را با نزدیکان خود به اشتراک بگذارید، و اگر تجربه استفاده از سرخ‌کن‌ها برای درست کردن غذاهای عالی را دارید، در قسمت نظرات زیر با من به اشتراک بگذارید.

همچنین پین کردن را فراموش نکنید/چوب الف و از ما دیدن فرمایید وبلاگ برای اطلاعات جالب تر اما اصلی (ودکا و آب انگور)